Vanhusten heikkoutta pidetään joskus painonpudotuksena, mukaan lukien lihasmassan menetys, iän myötä, mutta uusi tutkimus viittaa siihen, että painonnousu voi myös olla rooli tilassa.
BMJ Open -lehdessä 23. tammikuuta julkaistussa tutkimuksessa Norjan tutkijat havaitsivat, että ylipainoisilla keski -iässä (mitattuna kehon massaindeksillä (BMI) tai vyötärön ympärysmitta) on ensinnäkin suurempi hauraus- tai haurausriski. 21 vuotta myöhemmin.
"Hauraus on voimakas este menestyvälle ikääntymiselle ja ikääntymiselle omilla ehdoillasi", kertoi fysiologi ja apulaisprofessori Buffalon yliopiston fysiologi ja apulaisprofessori Nikhil Satchidanand, joka ei ollut mukana uudessa tutkimuksessa.
Hän sanoi, että vanhemmilla vanhemmilla ihmisillä on suurempi putoamisten ja vammojen, sairaalahoitojen ja komplikaatioiden riski.
Lisäksi hän sanoo, että heikot vanhemmat ihmiset kokevat todennäköisemmin hajoamisen, joka johtaa itsenäisyyden menetykseen ja tarvetta sijoittaa pitkäaikaishoidossa.
Uuden tutkimuksen tulokset ovat johdonmukaisia ​​aikaisempien pitkäaikaisten tutkimusten kanssa, joissa on löydetty yhteys keski-elämän liikalihavuuden ja edeltävän edeltävän tutkimuksen välillä myöhemmin elämässä.
Tutkijat eivät myöskään seuranneet muutoksia osallistujien elämäntapaan, ruokavalioihin, tapoihin ja ystävyyssuhteisiin tutkimusjakson aikana, jotka voivat vaikuttaa heidän haurausriskiin.
Mutta kirjoittajat kirjoittavat, että tutkimuksen tulokset korostavat "optimaalisen BMI: n ja [vyötärön ympärysmitan] säännöllisen arvioinnin ja ylläpidon merkitystä koko aikuisuuden vähentämisen vähentämiseksi vanhuudessa."
Tutkimus perustuu yli 4500 45 -vuotiaiden ja yli 4500 asukkaiden tutkimustietoihin Norjassa vuosina 1994–2015.
Jokaiselle tutkimukselle mitattiin osallistujien korkeus ja paino. Tätä käytetään BMI: n laskemiseen, joka on painoluokkien seulontatyökalu, joka voi aiheuttaa terveysongelmia. Korkeampi BMI ei aina osoita korkeampaa kehon rasvatasoa.
Jotkut tutkimukset mittasivat myös osallistujien vyötärön ympärysmitta, jota käytettiin vatsarasvan arviointiin.
Lisäksi tutkijat määrittelivät heikkouden seuraavien kriteerien perusteella: tahattoman painonpudotuksen, tuhlauksen, heikko otettavuus, hidas kävelynopeus ja alhainen fyysinen aktiivisuus.
Hauraudelle on ominaista ainakin kolmen näiden kriteerien läsnäolo, kun taas hauraudella on yksi tai kaksi.
Koska vain 1% osallistujista oli heikko viimeisellä seurantavierailulla, tutkijat ryhmittyivät näihin ihmisiin 28 prosentilla, jotka olivat aikaisemmin heikkoja.
Analyysissä havaittiin, että ihmiset, jotka olivat liikalihavia keski -iässä (kuten korkeampi BMI), kärsivät melkein 2,5 kertaa todennäköisemmin hauraudesta 21 vuoden aikana verrattuna ihmisiin, joilla oli normaali BMI.
Lisäksi ihmisillä, joilla oli kohtalaisen korkea tai korkea vyötärön ympärysmitta, oli viimeisessä tutkimuksessa kaksi kertaa todennäköisemmin eturostylismi/heikkous verrattuna ihmisiin, joilla on normaali vyötärön ympärysmitta.
Tutkijat havaitsivat myös, että jos ihmiset saivat painoa tai kasvattivat vyötärön ympärysmitta tänä aikana, he olivat todennäköisemmin heikkoja tutkimusjakson loppuun mennessä.
Satchidanand sanoi, että tutkimus tarjoaa lisätodisteita siitä, että varhaiset terveelliset elämäntapavalinnat voivat vaikuttaa onnistuneeseen ikääntymiseen.
"Tämän tutkimuksen tulisi muistuttaa meitä siitä, että varhaisessa aikuisuudessa aloittavan liikalihavuuden kielteiset vaikutukset ovat vakavia", hän sanoi, "ja vaikuttavat merkittävästi vanhempien aikuisten yleiseen terveyteen, toiminnallisuuteen ja elämänlaatuun."
Kalifornian Santa Monicassa Providence St. Johns Medical Centerin perhelääketieteen lääkäri David Cutler kertoi, että yksi tutkimuksen puutteista on, että tutkijat keskittyivät heikkouden fyysisiin näkökohtiin.
Päinvastoin, "suurin osa ihmisistä havaitsee heikkouden fyysisten ja kognitiivisten toimintojen heikkenemisenä", hän sanoi.
Vaikka tutkijoiden fyysisiä kriteerejä tässä tutkimuksessa on sovellettu muissa tutkimuksissa, jotkut tutkijat ovat yrittäneet selittää muita heikkouden näkökohtia, kuten kognitiivisia, sosiaalisia ja psykologisia näkökohtia.
Lisäksi uuden tutkimuksen osallistujat kertoivat joitain haurauden indikaattoreita, kuten uupumusta, fyysistä passiivisuutta ja odottamatonta painonpudotusta, mikä tarkoittaa, että ne eivät välttämättä ole yhtä tarkkoja, Cutler sanoi.
Toinen Cutlerin huomaama rajoitus oli, että jotkut ihmiset putosivat tutkimuksesta ennen viimeistä seurantavierailua. Tutkijat havaitsivat, että nämä ihmiset olivat yleensä vanhempia, lihavampia ja heillä oli muita heikkouden riskitekijöitä.
Tulokset olivat kuitenkin samanlaisia, kun tutkijat sulkivat yli 60 ihmistä tutkimuksen alussa.
Vaikka aikaisemmissa tutkimuksissa on havaittu lisääntynyttä haurauden riskiä alipainoisilla naisilla, uuteen tutkimukseen sisältyy liian vähän alipainoisia ihmisiä tutkijoille tämän linkin testaamiseksi.
Tutkimuksen havainnollisesta luonteesta huolimatta tutkijat tarjoavat havaintoihinsa useita mahdollisia biologisia mekanismeja.
Kehon rasvan lisääntyminen voi johtaa kehon tulehdukseen, joka liittyy myös heikkouteen. He kirjoittivat, että lihaskuitujen rasvan laskeutuminen voi myös johtaa vähentyneeseen lihasvoimaan.
Bariatric Surgeon ja Memorialcare Bariatric Surgery Centerin lääketieteellinen johtaja Dr. Mir Ali Orange Coast Medical Centerissä Fountain Valley, Kalifornia, sanoo, että liikalihavuus vaikuttaa myöhemmin elämässä muilla tavoilla.
"Lihavilla potilailla on yleensä enemmän nivel- ja selkäongelmia", hän sanoo. "Tämä vaikuttaa heidän liikkuvuuteensa ja kykyyn elää kunnollista elämää, myös ikääntyessään."
Vaikka heikkous liittyy jotenkin ikääntymiseen, Satchidanand sanoi, että on tärkeää muistaa, että jokainen vanhempi ihminen ei heikennä.
Lisäksi "vaikka heikkouden taustalla olevat mekanismit ovat erittäin monimutkaisia ​​ja moniulotteisia, meillä on jonkin verran hallintaa monista heikkouksista vaikuttavien tekijöiden suhteen", hän sanoi.
Elämäntapavalinnat, kuten säännöllinen fyysinen aktiivisuus, terveellinen syöminen, asianmukainen unen hygienia ja stressin hallinta, vaikuttavat aikuisuuteen, hän sanoo.
"On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat liikalihavuuteen", hän sanoi, mukaan lukien genetiikka, hormonit, laadukkaiden ruokien saatavuus ja henkilön koulutus, tulot ja ammatti.
Vaikka Cutlerilla oli joitain huolenaiheita tutkimuksen rajoituksista, hän sanoi, että tutkimus viittaa siihen, että lääkäreiden, potilaiden ja kansalaisten tulisi olla tietoisia heikkoudesta.
”Itse asiassa emme osaa käsitellä heikkoutta. Emme välttämättä osaa estää sitä. Mutta meidän on tiedettävä siitä ”, hän sanoi.
Haavoittuvuuden tietoisuuden lisääminen on erityisen tärkeää, kun otetaan huomioon ikääntyvä väestö, Satchidanand sanoi.
"Kun globaali yhteiskunta ikääntyy nopeasti ja keskimääräinen elinajanodote kasvaa, meillä on tarve ymmärtää paremmin haurauden taustalla olevia mekanismeja", hän sanoi, "ja kehittää tehokkaita ja hallittavissa olevia strategioita haurauden oireyhtymän estämiseksi ja hoitamiseksi."
Asiantuntijamme seuraavat jatkuvasti terveyttä ja hyvinvointia ja päivittävät artikkeleitamme, kun uutta tietoa tulee saataville.
Selvitä, kuinka estrogeenitasojen pudottaminen vaihdevuosien aikana voi johtaa painonnousuun ja kuinka pitää se pois.
Jos lääkärilläsi on määrännyt masennuslääkkeitä, näillä lääkkeillä on monia etuja mielenterveydellesi. Mutta se ei estä sinua huolestumasta ...
Unen puute voi vaikuttaa negatiivisesti terveyteen, mukaan lukien paino. Ota selvää, kuinka unet voivat vaikuttaa kykyyn laihtua ja nukkua…
Pellavansiemenet ovat hyödyllisiä painonpudotukselle sen ainutlaatuisten ravitsemusominaisuuksien vuoksi. Vaikka heillä on todellisia etuja, he eivät ole maagisia…
Ozempic tunnetaan kyvystään auttaa ihmisiä laihtua. On kuitenkin hyvin yleistä, että ihmiset menettävät kasvopainon, mikä voi aiheuttaa…
Laparoskooppinen mahalaukun nauhoitus rajoittaa syömäsi ruoan määrää. Lap -leikkaus on yksi vähiten invasiivisista bariatrisista toimenpiteistä.
Tutkijat väittävät, että bariatrinen kirurgia vähentää syistä kuolleisuutta, mukaan lukien syöpä ja diabetes.
Noom -ruokavaliosta (Noom) on tullut nopeasti yksi suosituimmista ruokavalioista sen julkaisunsa jälkeen vuonna 2008. Katsotaanpa, onko Noom kokeilun arvoinen ...
Painonpudotussovellukset voivat auttaa seuraamaan elämäntapojen tapoja, kuten kalorien saantia ja liikuntaa. Tämä on paras painonpudotussovellus.